Kursmaterialien

Einleitung

Tag 1

Apps zur Lichtmessung

Blaulicht-Blocker

Bildschirmzeit

Tag 2

Lichtwecker

Tageslichtlampen

Smart Lights

Tag 3

Tagebücher

Ablenkungsblocker

Software für Screentime

Tag 4

Bewegung

Thermoregulation

Tag 5

Nahrungsergänzungsmittel

Tag 6

Bewegung

Tag 7

Smart Lights

Tagebuch

Gewohnheits-Tracker

de_DEDeutsch